它通常以一個微小而不可能的念頭，出現在一個普通的夢中間：等一下，這是夢。 樓梯一直在變、文字停不下來、早已壞掉的手機卻運作得很好，而你心裡某個安靜的部分，算出了這道算術。有那麼一刻，你站在自己的想像裡，清楚知道自己在哪裡。

那一刻有個名字，也有很長的歷史，而最近還有一小群人，承諾賣給你打開它的鑰匙。這篇是對前兩者的介紹，並對第三者輕輕提醒一句。

「清醒」到底是什麼意思？

清醒夢，簡單說，就是你在夢發生的當下，知道自己在做夢。這就是整個定義。它沒有說到飛行、沒說到控制、也沒說到精通，只是覺察，出現在覺察通常不會出現的地方。在中文裡，它也常被叫做「清明夢」，指的是同一件事。

這個概念很古老。亞里斯多德就注意到，有時在睡眠中，我們心裡有個東西會說：這只是夢。現代的這個名詞，是 1913 年由荷蘭作家兼精神科醫師弗雷德里克·范·伊登所創，他仔細記錄自己的「清醒夢」日記，並堅持這種經驗是真實的、值得研究。幾十年後，睡眠研究者用最優雅的方式證明他是對的：練習過的清醒夢者在實驗室裡睡著、接上儀器，在夢中用事先約定好的眼球動作發出訊號，這是夢眠時唯一沒被鎖住的一組肌肉。訊號出現在儀器上。做夢的人就在裡面，清楚自己的處境，並且揮著手。

清醒也不是開關，而是調光器。它從隱約、容易消失的「好像哪裡怪怪的」，經過半信半疑，一路到完全清晰，而且隨時都可能崩潰，要麼回到夢裡，要麼往前進入醒來。

有多常見？

常見到這對你大概不算新聞。多數人至少碰到過一次清醒，常常是在童年，而且非常常在惡夢裡，在那裡，這只是夢不是一種好奇，而是一種救援。意識到自己在做夢，一向是逃出壞夢最古老的出口。

經常有清醒夢的人，也就是規律地在夢裡變得有覺察的人，少得多。如果你對清醒的全部經驗，只是一生裡兩三次讓人暈頭轉向的瞬間，你並沒有做錯，那是人類的標準版本。如果你一次也沒有過，也沒有缺少什麼：許多豐富、鮮明的做夢者一輩子沒有清醒夢，就像許多人從來沒昏倒過、坐飛機時也從來不打嗝。這是一種差異，不是一種等級。

控制的好處，與不控制的好處

大部分談這個主題的文字，到這裡都會加速：既然你可以在夢裡醒來，你就能飛、能召喚任何人、能替整晚寫劇本。這種吸引力是真的，問問任何一個曾經刻意飛過的人，哪怕只有一次。

但也值得說那件比較安靜的事。夢，是你的心每晚唯一一個小時不被管理地說話的時候：沒有防備、沒有委託，說出它真正在處理什麼。如果把每個夢都變成白天的自己和他的願望的舞台，就等於把管理者送進他唯一被擋在門外的最後一個房間。夢不再讓你驚訝，而驚訝正是它大部分的價值。

誠實的立場是矛盾的。把清醒當成征服來用，通常也令人失望：夢的控制是閃爍、片面的，常常越用力抓越會消失。把清醒溫和地使用，則是另一回事：多留在夢裡一會兒，四處看看，向它提一個問題，而不是對它下命令。如果你遇到那道快要把你捲下去的浪，你可以逃、可以打，或者轉過身看著它。第三種是有意思的。這就是本站與 Dreamlock 站的立場：夢先值得被聽見，才值得被操控。

現實檢查，輕輕帶過

經典的入口，不加儀式地描述：夢裡的清醒，往往來自醒著時真誠的好奇。想要更多清醒的人會練習，一天幾次真的問自己：我現在在做夢嗎？，然後檢查，而不是假設。讀一行字，轉開視線，再讀一次（夢裡它很少會停著不動）。問自己是怎麼來到現在站的地方的。按一下電燈開關。真誠地做，這個習慣有時會跟著你過去，某一晚，文字開始晃動，問題自己回答了自己。

有時。對一些人。效果不均。沒有任何方法能隨時帶來清醒，沒有人能向你承諾精通，對這樣承諾的人，保持一點溫和的懷疑。唯一不能省的前提反而很樸素：你得先記得自己的夢，因為對你來說，一個到早餐時已經忘光的清醒夢，等於從來沒發生過。如果你還想知道怎麼把睡眠時間排得更容易自然醒，可以參考睡眠時間計算器。惡夢裡的「這是夢」，也和這個主題相連，見做惡夢。

這是這項練習不起眼、可靠的一端，也是 Dreamlock 所在的地方：它不是你夜晚的控制面板，而是傾聽夜晚的一種方式：醒來時把夢低聲說出來，到了早上，它就是一張卡片：有重述、有一幅畫，還有一個值得想一想的問題。現在已在 App Store 上架。

如果某一晚，你發現自己站在自己的想像裡，清楚知道自己在哪裡，你不必伸手去抓控制桿。你可以只是四處看看。這是一次拜訪，不是征服，而那個地方值得一看。