Jesteś w ciąży, a noce zrobiły się dziwne. Zostawiłaś dziecko w autobusie. Urodziłaś kota albo dorosłego człowieka, który od razu poprosił o kluczyki do samochodu. Poród zaczął się w środku egzaminu. Na porodówce zjawił się twój były. Budzisz się ze śmiechem albo z sercem w gardle i zastanawiasz się, co to właściwie było.
Krótka odpowiedź: wyraziste, dziwaczne, a czasem przerażające sny to jedna z najczęstszych stron ciąży. Badania kobiet w ciąży pokazują, że ich sny wypełniają się niemowlętami, porodem i macierzyństwem i pod koniec ciąży stają się nieco mroczniejsze w tonie, a sam sen robi się płytszy i bardziej przerywany. Te sny odbijają umysł, który przepracowuje ogromną zmianę. Nie mówią nic o dziecku ani o tym, jak przebiegnie poród.
Co ustaliły badania kobiet w ciąży
Lara-Carrasco, Nielsen i współpracownicy porównali w badaniu z 2013 roku dzienniki snów 59 kobiet w trzecim trymestrze z dziennikami 60 kobiet, które nie były w ciąży. Kobiety w ciąży częściej śniły o sobie jako matce albo z niemowlętami i dziećmi, miały też więcej snów o ciąży, porodzie i płodzie. Poród pojawiał się częściej pod koniec trzeciego trymestru niż wcześniej. W snach kobiet w ciąży było też więcej elementów „mrocznych”, co autorzy odczytali jako psychologiczne wyzwania ciąży, które dają o sobie znać w bardziej niespokojnym tonie emocjonalnym, a nie jako znak, że coś jest nie tak.
Wcześniejsze badanie Torego Nielsena i Tyny Paquette, opublikowane w 2007 roku, pytało kobiety w ciąży i tuż po porodzie o sny o niemowlęciu. Wśród kobiet w ciąży 59 procent opisywało takie sny z lękiem, a 42 procent sny, w których niemowlę było w niebezpieczeństwie. Po porodzie te liczby rosły, a wiele młodych matek budziło się zdezorientowanych, zaniepokojonych albo z potrzebą sprawdzenia, co z dzieckiem. Autorzy wiązali ten wzór z emocjonalnym ciężarem stawania się matką i z poważnie zaburzonym snem.
Dlaczego te sny są tak wyraziste
Część odpowiedzi to sam sen. Sedov i współpracownicy zebrali w metaanalizie z 2018 roku 24 badania obejmujące ponad 11 000 kobiet w ciąży i ustalili, że około 46 procent miało złą jakość snu, która pogarszała się między drugim a trzecim trymestrem. Częstsze przebudzenia, do łazienki, przez zgagę, bo nie da się wygodnie ułożyć, to więcej okazji, by obudzić się prosto ze snu i go zapamiętać. Kto budzi się w trakcie śnienia albo tuż po nim, pamięta więcej i wyraźniej.
Druga część to treść. Psychologowie odczytują sen o ciąży jako inkubację: coś się rozwija, ale nie jest jeszcze gotowe. Gdy naprawdę jesteś w ciąży, to odczytanie staje się dosłowne, a umysł ma mnóstwo do przepracowania: tożsamość, ciało, związek, pieniądze, poród i pytanie, które zadaje sobie każdy rodzic: „czy dam radę?”. Sny biorą te sprawy z jawy i nadają im mocne, dziwne obrazy.
Najczęstsze wersje tego snu
Zapominasz albo gubisz dziecko. W wózku pod sklepem, w pociągu, w szufladzie. Jeden z najczęściej opisywanych snów ciążowych. Zwykle idzie za lękiem przed brakiem przygotowania, nie za brakiem troski.
Dziecko jest zwierzęciem albo przedmiotem. Kotek, ryba, bochenek chleba. Często znak, że umysł nie ma jeszcze wyraźnego obrazu dziecka, co pasuje do ustalenia, że pod koniec ciąży obrazy niemowlęcia stają się mniej konkretne.
Coś idzie źle przy porodzie. Przerażające i bardzo częste. Takie sny ćwiczą wydarzenie, o którym wiesz, że nadchodzi; niczego o nim nie zapowiadają.
Dziecko mówi albo jest już dorosłe. Umysł, który przeskakuje do przodu, próbując poznać osobę, którą zaraz poznasz.
Partnera nie ma albo jest kimś innym. Często chodzi o wsparcie: kto przy tobie będzie i czy poczujesz się sama. Strona o śnie o niemowlęciu omawia więcej scen z noworodkiem.
Co mówiły stare senniki
Stare księgi snów miały o ciąży sporo do powiedzenia, najczęściej oceniając sen według stanu cywilnego śniącej, w sposób, który dziś źle się czyta. Miller w słowniku snów z 1901 roku (Ten Thousand Dreams Interpreted) był w większości nieżyczliwy wobec kobiecego snu o byciu w ciąży, ale dodał jedną w pełni pomyślną gałąź dla kobiety, która naprawdę była w ciąży: jej sen odczytywał jako szczęśliwe rozwiązanie i szybki powrót sił. Golden Wheel, amerykański sennik z 1862 roku, nazywał sen o małym niemowlęciu doskonałą wróżbą radości i powodzenia. Artemidor w Oneirokritice z II wieku (w niemieckim przekładzie Kraussa z 1881 roku) odczytywał sen młodej kobiety o mleku w piersiach jako poczęcie, donoszenie ciąży i szczęśliwy poród.
Polskie senniki nie mówiły jednym głosem. Sennik z 1914 roku, wydany w Warszawie, odczytywał ciężarną kobietę we śnie jednym słowem: smutek, i nie precyzował, czy chodzi o samą śniącą, czy o inną kobietę. Stary polski sennik sprzed 1900 roku był cieplejszy: widok położnicy, kobiety tuż po porodzie, czytał jako szczęście i błogosławieństwo.
Podajemy to jako historię, nie jako uspokojenie ani ostrzeżenie. Sny nie mówią, jak przebiegnie ciąża ani poród; poradnik o tym, czy sny przepowiadają przyszłość, wyjaśnia dlaczego. Pytania o twoją ciążę należą do położnej albo lekarza.
Co pomaga
Opowiedz sen komuś. Wypowiedziany na głos przy śniadaniu sen o porodzie w supermarkecie zwykle zamienia się w anegdotę, a mroczne sny tracą część ciężaru. Zapisywanie tych, które zostają w głowie, może pokazać wzór, na przykład sny, które nasilają się po trudnej wizycie albo stresującym tygodniu; poradnik o tym, jak zapamiętywać sny, podaje proste sposoby.
Jeśli sny są często przerażające, poradnik o koszmarach zawiera ogólne rady. A jeśli sen jest bardzo zły albo jakaś obawa ze snu nie chce odpuścić, porozmawiaj o tym z położną lub lekarzem; po to są te wizyty. Ta strona nie jest poradą medyczną.
Pytanie warte przemyślenia
Gdyby najdziwniejszy sen, jaki miałaś w tej ciąży, był pytaniem, a nie obrazem, o co by cię pytał?
Ogólne odczytanie sięga tylko do pewnego miejsca. Twoja ciąża ma własny kształt: dziecko, które we snach zawsze jest dziewczynką, albo poród, który zawsze odbywa się w jakimś absurdalnym miejscu. Taki wzór widać dopiero w wielu snach zapamiętanych razem. Do tego służy Dreamlock, dostępny w App Store na iPhone'a: słucha snów, które nagrywasz, maluje je i pamięta, co wraca.