Sytuacje

Kiedy sen spotyka twoje życie

Niektóre sny rozumie się dopiero obok tego, co dzieje się w życiu. Każda strona zaczyna od sytuacji, mówi, co sen zwykle odzwierciedla i czego się w nim nie doszukiwać, i pokazuje, na czym się opiera: na dawnych sennikach, z nazwy, i na badaniach.

Dziwne sny w ciążyCiąża często przynosi sny wyraźniejsze, dziwniejsze i czasem bardziej przerażające niż zwykle: zapomniane dziecko, poród kotka, poród w supermarkecie. Badania kobiet w ciąży pokazują, że takie sny są częste i idą za ogromną zmianą, która się dokonuje, oraz za przerywanym snem. Odbijają to, co nosisz w sobie emocjonalnie, a nie to, co spotka ciebie albo dziecko. Koszmary po rozstaniuKoszmary po rozstaniu są częste i zwykle pokazują śpiący umysł, który przepracowuje stratę, a nie znak, że coś jest z tobą nie tak. Badania nad cierpieniem po rozstaniu łączą je z zaburzonym snem i natrętnymi myślami, a jedno i drugie zwykle słabnie, gdy koniec związku zostaje przyjęty. Te sny dotyczą straty, nie są raportem o byłym partnerze ani o tym, co przed tobą. Niespokojne sny przed ślubemNiespokojne sny przed ślubem są częste i zwykle odzwierciedlają wagę wydarzenia, a nie wątpliwości co do partnera. Badania snów przed ważnymi egzaminami pokazują, że większość ludzi śni wtedy o tym, co idzie źle, i że nocne przećwiczenie najgorszego jest czymś zwyczajnym. Taki sen to próba generalna nerwów, nie wyrok na małżeństwo. Praca śni ci się każdej nocyPraca, która śni się co noc, to częsty znak, że zajmuje dużą część twojego umysłu na jawie, a badania łączą bardziej stresujące zajęcia z większą liczbą snów o pracy. Te sny nie są oceną twoich umiejętności ani twojej przyszłości. Zwykle słabną, gdy dzień ma wyraźniejszy koniec. Sen o byłym partnerze, gdy w nowym związku jest ci dobrzeZ kimś nowym jest ci dobrze, a w snach wciąż wraca były partner. Psychologowie widzą w tym jeden z najczęstszych snów progowych: umysł odkłada stary rozdział, gdy otwiera się nowy, i nie wydaje wyroku na twój związek. Taki sen mówi więcej o zmianie w twoim życiu niż o osobie, która się w nim pojawia. Sen o kimś, z kim nie rozmawiasz od latSen o kimś, z kim nie rozmawiasz od lat, jest częsty i zwykle dotyczy twojej teraźniejszości, nie tamtej osoby. Badania snu pokazują, że sny budują sceny z okruchów wspomnień z własnego życia, więc dawna twarz pojawia się często dlatego, że coś niedawnego poruszyło wspomnienie, w którym mieszka. Sen nie mówi nic o tym, co ta osoba robi albo myśli. Sny w pierwszym roku po śmierci bliskiej osobyW pierwszym roku po czyjejś śmierci wiele osób śni o zmarłym często, bardzo wyraźnie i w sposób, który przypomina odwiedziny albo drugą stratę. Badacze żałoby traktują takie sny jako zwyczajną część przeżywania straty: większość przynosi pociechę, część boli, a oba rodzaje są częste. Te sny idą za żałobą, niczego nie zapowiadają. Śniła ci się śmierć rodzica, który żyjeŚniła ci się śmierć mamy albo taty i budzisz się roztrzęsiona albo roztrzęsiony, może od razu sięgasz po telefon, żeby sprawdzić, co u nich. To jeden z najczęstszych snów lękowych i nie jest ostrzeżeniem: badacze snów czytają go jako umysł, który ćwiczy stratę, której się boi, często w czasie zmian. Mówi więcej o tym, jak wiele dla ciebie znaczą i co zmienia się w twoim życiu, niż o ich zdrowiu. Śniło ci się, że partner cię zdradził, i budzisz się zła lub złyŚniło ci się, że partner cię zdradził, a budzisz się zła na kogoś, kto nic nie zrobił. Ta złość jest prawdziwa, ale pożyczona: uczucia ze snu często przechodzą na poranek, a sen zwykle ćwiczy lęk, zamiast relacjonować fakty. Mówi więcej o tym, co wydaje ci się niepewne, niż o tym, co zrobił partner. Wciąż śni ci się praca, z której odeszłaś lub odszedłeśSny o pracy, z której się odeszło, nawet po latach, są częste: duża ankieta wykazała, że mniej więcej co piąty sen dotyczy obecnej albo dawnej pracy. Psychologowie widzą w starej pracy magazyn silnych wspomnień i dawnych ról, a nie chęć powrotu. Sen zwykle komentuje coś w twojej teraźniejszości, co przypomina przeszłość. Wyraziste sny po rzuceniu marihuany albo alkoholuWyraziste, dziwne albo przerażające sny po odstawieniu marihuany lub alkoholu są częste i dobrze opisane w badaniach snu. Obie substancje zmieniają fazę REM, najbogatszą w żywe sny, a po ich odstawieniu REM często wraca przez jakiś czas ze zdwojoną siłą. Te sny są znakiem, że organizm się przestawia, a nie oceną ciebie. Zmarła mama przyszła do ciebie we śnieTwoja mama nie żyje, a ostatniej nocy była przy tobie: jej głos, jej kuchnia, jej dłoń na twoim ramieniu. Takie sny należą do najczęstszych i najcenniejszych doświadczeń żałoby, a badania osób w żałobie pokazują, że większość z nich przynosi pociechę. Pokazują, jak nosisz ją w sobie teraz, a nie wiadomość z innego miejsca.