你懷孕了，而你的夜晚變得好奇怪。你把寶寶忘在公車上。你生下了一隻貓，或生下一個已經長大、開口跟你借車鑰匙的成年人。陣痛在考試考到一半時開始。前任出現在產房。你笑著醒來，或心跳很快地醒來，不知道剛剛那到底是什麼，也不知道該不該擔心。

簡單的答案是：鮮明、古怪、有時讓人害怕的夢，是懷孕最常見的一部分。針對孕婦的研究發現，她們的夢裡充滿寶寶、生產和當媽媽的畫面，到了接近預產期，色調會變得比較暗一些；同時，睡眠本身也變得比較淺、比較斷續。這些夢反映的是一顆正在處理巨大改變的心。它們不會告訴你寶寶怎麼樣，或生產會怎麼進行。

針對孕婦的研究發現了什麼

拉拉－卡拉斯科（Lara-Carrasco）、尼爾森（Nielsen）和同事在2013年的研究中，比較了59位懷孕第三期婦女和60位未懷孕婦女的夢日記。孕婦比較常夢到自己是母親，或跟寶寶、小孩在一起，也有比較多關於懷孕、生產和胎兒的夢。生產在第三期的後段，比更早的時候更常出現在夢裡。孕婦的夢裡也有比較多「陰鬱」的元素，作者們把它讀成懷孕在心理上的挑戰，以比較起伏的情緒色調表現出來，而不是有什麼不對勁的徵兆。

更早一點，尼爾森（Tore Nielsen）和帕凱特（Tyna Paquette）2007年發表的研究，詢問了孕婦和剛生產的婦女關於嬰兒的夢。在孕婦中，59%描述過帶著焦慮的這類夢，42%描述過寶寶身陷危險的夢。生產之後，這些數字更高，很多新手媽媽醒來時覺得混亂、焦慮，或非得去看看寶寶不可。作者們把這個規律連結到成為母親的情緒重量，以及嚴重被打亂的睡眠。

為什麼夢會這麼鮮明

答案的一部分在睡眠。塞多夫（Sedov）和同事在2018年的統合分析中，彙整了24項研究、超過11,000位孕婦，發現大約46%睡眠品質不好，而且從第二期到第三期越來越差。因為上廁所、胃食道逆流、怎麼躺都不舒服而醒來的次數變多，就有更多機會直接從夢裡醒來、把夢記住。在做夢當下或剛做完夢時醒來的人，記得的夢更多，也更鮮明。

另一部分在內容。心理學家把夢到懷孕讀成「孵育」：有一樣東西正在成長，但還沒準備好。當你真的懷孕了，這個讀法就變得很字面，而心裡要處理的事非常多：身分、身體、兩個人的關係、錢、生產，還有每個父母都會問的那個問題：「我能做好嗎？」夢把這些清醒時的牽掛拿去，給了它們強烈又奇特的畫面。

身邊的人也常無意間替夢加料。長輩說「肚子尖是男生」、朋友分享自己的生產故事、網路上讀到的一則新聞，白天聽過就算了，晚上卻可能原封不動地出現在夢裡。知道夢的材料從哪裡來，醒來時就比較不會被它嚇到。

這個夢常見的幾種樣子

把寶寶忘了或弄丟了。 在店門口的推車裡、在火車上、在抽屜裡。這是最常被提到的懷孕夢之一，很多準媽媽都做過，只是不好意思說出口。它通常反映的是怕自己還沒準備好，而不是不夠愛。

寶寶是動物或東西。 一隻小貓、一條魚、一條麵包。這常常表示心裡對寶寶還沒有清楚的樣子，也符合研究發現的：到了懷孕後期，寶寶的形象反而變得比較模糊。

生產時出了狀況。 很可怕，也非常常見。這些夢是在彩排一件你知道要來的事，而不是在預告它。

寶寶會說話，或已經長大了。 心跑到前面去了，想先見見那個你就要見到的人。

另一半不在，或變成了別人。 通常是在講支持：誰會在身邊，你會不會覺得孤單。更多跟新生兒有關的場景，可以看夢到嬰兒這一頁。

古代解夢書怎麼說

舊夢書對懷孕著墨不少，但常常拿做夢者有沒有結婚來論斷，今天讀起來不太舒服。《周公解夢》在夫妻生產的章節裡說「新生男女主大吉」，夢見新生的男孩或女孩都是大吉，不分性別；但同一章也有一句讓人意外的話：「妻有孕主外私情」，丈夫夢到妻子懷孕，反而被讀成妻子在外有私情。這正是古書常見的「反著讀」，把歡喜的場面讀出猜疑來。

美國米勒（Miller）1901年的夢典《Ten Thousand Dreams Interpreted》，對女性夢到懷孕大多不太友善，但對真正懷孕的女性加了一個完全吉利的分支：他把她的夢讀成平安生產、體力很快恢復。1862年的美國《金輪解夢書》（The Golden Wheel Dream-Book）說，夢到小嬰兒是喜悅和好運的極佳吉兆。古希臘阿特米多魯斯的《解夢書》（Oneirocritica，2世紀，依 Krauss 1881年德譯本），則把年輕女子夢到乳房有奶，讀成懷孕、足月和順利生產。

我們把這些當歷史介紹，既不是保證，也不是警告。夢不會知道一次懷孕或一場生產會怎麼進行；原因可以看預知夢是真的嗎這篇指南。關於懷孕的問題，請交給助產師或醫師。

什麼有幫助

把夢說給一個人聽。早餐時說出口，那個在超市生產的夢通常就變成一個故事，黑暗的夢也會輕一點。另一半聽了，也常會說出自己最近做的怪夢，兩個人一起笑一笑，比一個人在半夜反覆回想好得多。把印象深的夢寫下來，可能會看出一些規律，例如產檢不順或壓力大的一週之後，夢就特別吵；如何記住夢這篇指南有簡單的方法。

如果常常做可怕的夢，做惡夢這篇指南有一般性的建議。如果睡得非常差，或夢裡的擔心一直放不下，就在產檢時跟助產師或醫師提出來，產檢本來就是為了這些。本頁並非醫療建議。

值得想一想的問題

如果你這次懷孕做過最奇怪的那個夢，不是一幅畫而是一個問題，它會問你什麼？

一般的讀法只能走到這裡。你的懷孕有它自己的樣子：夢裡永遠是女生的寶寶，或永遠在很荒唐的地方開始的生產。這樣的規律，只有把很多個夢放在一起記住，才看得出來。Dreamlock 就是為這件事而做的 iPhone App，已在 App Store 上架：它聽你錄下的夢，把夢畫出來，也記得什麼一再回來。