Estás embarazada y tus noches se han vuelto raras. Te dejaste al bebé en el autobús. Diste a luz a un gato, o a un adulto hecho y derecho que te pedía las llaves del coche. Te pusiste de parto en mitad de un examen. Tu ex apareció en el paritorio. Te despiertas riéndote, o con el corazón desbocado, y te preguntas qué ha sido eso.
La respuesta corta: los sueños vívidos, raros y a veces angustiosos son una de las partes más comunes del embarazo. La investigación con embarazadas encuentra que sus sueños se llenan de bebés, partos y maternidad, y que su tono se oscurece algo hacia el final, mientras el descanso se vuelve más ligero y más interrumpido. Estos sueños reflejan una mente que elabora un cambio enorme. No dicen nada del bebé ni de cómo irá el parto.
Lo que encontraron los estudios con embarazadas
En un estudio de 2013, Lara-Carrasco, Nielsen y sus colegas compararon diarios de sueños de 59 mujeres en el tercer trimestre con los de 60 mujeres que no estaban embarazadas. Las embarazadas soñaban más a menudo consigo mismas como madres o con bebés y niños, y tenían más sueños sobre el embarazo, el parto y el feto. El parto aparecía más al final del tercer trimestre que antes. Los sueños de las embarazadas también tenían más elementos «mórbidos», que los autores interpretaron como los retos psicológicos del embarazo expresados en un tono emocional más inquieto, no como señal de que algo fuera mal.
Un estudio anterior de Tore Nielsen y Tyna Paquette, publicado en 2007, preguntó a embarazadas y a mujeres que acababan de dar a luz por sus sueños con el bebé. Entre las embarazadas, el 59 por ciento describió sueños de este tipo con ansiedad, y el 42 por ciento sueños con el bebé en peligro. Después del parto esas cifras subían, y muchas madres recientes se despertaban confusas, angustiadas o con necesidad de comprobar que el bebé estaba bien. Los autores relacionaron el patrón con el peso emocional de convertirse en madre y con un descanso muy alterado.
Por qué los sueños se sienten tan vívidos
Parte de la respuesta está en cómo se duerme. Sedov y sus colegas reunieron en un metaanálisis de 2018 24 estudios con más de 11.000 embarazadas y encontraron que alrededor del 46 por ciento dormía mal, y que la calidad del descanso empeoraba del segundo al tercer trimestre. Despertarse más veces, para ir al baño, por el ardor de estómago, porque no hay manera de ponerse cómoda, significa más ocasiones de salir directamente de un sueño y recordarlo. Quien se despierta durante un sueño o justo después recuerda más, y con más viveza.
La otra parte es el contenido. Los psicólogos leen soñar con un embarazo como incubación: algo que se está gestando y aún no está listo. Cuando el embarazo es real, esa lectura se vuelve literal, y la mente tiene mucho que elaborar: la identidad, el cuerpo, la pareja, el dinero, el parto, la pregunta que se hace toda madre y todo padre, «¿sabré hacerlo bien?». Los sueños toman esas preocupaciones del día y les dan imágenes fuertes y extrañas.
Las versiones más habituales
Te olvidas o pierdes al bebé. En un carrito delante de una tienda, en un tren, en un cajón. Uno de los sueños del embarazo que más se cuentan. Suele seguir el miedo a no estar preparada, no una falta de cariño.
El bebé es un animal o un objeto. Un gatito, un pez, una barra de pan. A menudo indica que la mente todavía no tiene una imagen clara del bebé, algo que encaja con el hallazgo de que las imágenes del bebé se vuelven menos concretas al final del embarazo.
Algo sale mal en el parto. Da miedo y es muy frecuente. Estos sueños ensayan un acontecimiento que sabes que llegará; no anticipan nada sobre él.
El bebé habla o ya es mayor. La mente que se adelanta, intentando conocer a la persona que estás a punto de conocer.
Tu pareja no está, o es otra persona. Suele ir del apoyo: quién estará ahí y si te sentirás sola. La página sobre soñar con un bebé recoge más escenas con un recién nacido.
Lo que decían los viejos libros de sueños
Los libros antiguos decían bastante sobre el embarazo, casi siempre juzgado según el estado civil de quien soñaba, de maneras que hoy suenan mal. El diccionario de sueños de Miller (1901), Ten Thousand Dreams Interpreted, era en general poco amable con el sueño de una mujer que se veía embarazada, pero añadía una rama del todo favorable para la mujer que de verdad lo estaba: leía su sueño como un parto sin complicaciones y una pronta recuperación de las fuerzas. El Golden Wheel Dream-Book (1862) llamaba a soñar con un recién nacido un presagio excelente de alegría y buena suerte. Artemidoro (Oneirocrítica, siglo II) leía que una mujer joven soñara con leche en los pechos como concebir, llevar el embarazo a término y tener un parto feliz.
Lo recogemos como historia, no para tranquilizar ni para alarmar. Los sueños no anticipan cómo irá un embarazo o un parto; la guía sobre si los sueños predicen el futuro explica por qué. Las dudas sobre tu embarazo son para tu matrona o tu médico.
Qué ayuda
Cuéntale el sueño a alguien. Dicho en voz alta en el desayuno, el sueño de dar a luz en el supermercado suele convertirse en una anécdota, y los oscuros pierden parte de su peso. Apuntar los que se te quedan dentro puede mostrar un patrón, como sueños que suben de volumen después de una consulta difícil o de una semana estresante; la guía sobre cómo recordar los sueños tiene métodos sencillos.
Si los sueños dan miedo a menudo, la guía sobre pesadillas tiene consejos generales. Y si duermes muy mal, o una preocupación que dejó un sueño no te suelta, coméntalo con tu matrona o tu médico; para eso están esas consultas. Esta página no es un consejo médico.
Una pregunta para quedarte
Si el sueño más raro que has tenido en este embarazo fuera una pregunta en vez de una imagen, ¿qué te estaría preguntando?
La lectura general llega hasta donde llega. Tu embarazo tiene su propia forma: el bebé que en sueños siempre es niña, o el parto que siempre ocurre en un sitio absurdo. Ese patrón solo se ve a lo largo de muchos sueños recordados juntos. Para eso está Dreamlock, en el App Store para iPhone: escucha los sueños que grabas, los pinta y recuerda lo que vuelve una y otra vez.