Lebenslagen

Wenn ein Traum auf dein Leben trifft

Manche Träume versteht man erst neben dem, was gerade im Leben passiert. Jede Seite beginnt bei der Lage, sagt, was der Traum meist spiegelt und was man nicht hineinlesen sollte, und zeigt, worauf sie beruht: die alten Traumbücher, namentlich, und die Forschung.

Albträume nach einer TrennungAlbträume nach einer Trennung sind häufig, und meist ist es der schlafende Kopf, der einen Verlust verarbeitet, kein Zeichen, dass mit dir etwas nicht stimmt. Forschung zu Trennungsschmerz verbindet ihn mit gestörtem Schlaf und aufdringlichen Gedanken, und beides lässt meist nach, wenn das Ende verdaut ist. Die Träume handeln vom Verlust, nicht von deinem Ex und nicht von dem, was kommt. Albträume vor der HochzeitAngstträume vor der Hochzeit sind häufig und spiegeln meist die Größe des Ereignisses, nicht Zweifel am Partner. Forschung zu Träumen vor großen Prüfungen zeigt, dass die meisten Menschen davon träumen, dass etwas schiefgeht, und dass nächtliches Durchspielen des Schlimmsten ganz normal ist. Der Traum ist eine Generalprobe der Nerven, kein Urteil über die Ehe. Deine verstorbene Mutter ist dir im Traum erschienenDeine Mutter ist gestorben, und letzte Nacht war sie da: ihre Stimme, ihre Küche, ihre Hand auf deinem Arm. Solche Träume gehören zu den häufigsten und kostbarsten Erfahrungen der Trauer, und Studien mit Hinterbliebenen zeigen, dass die meisten tröstlich sind. Sie zeigen, wie du sie heute in dir trägst, nicht eine Botschaft von anderswo. Du hast geträumt, dass deine Mutter oder dein Vater stirbt, und sie lebenDu hast geträumt, dass deine Mutter oder dein Vater gestorben ist, und bist erschüttert aufgewacht, vielleicht schon mit dem Handy in der Hand, um nachzufragen. Das ist einer der häufigsten Angstträume überhaupt, und er ist keine Warnung: Traumforscher lesen solche Träume als Probe eines gefürchteten Verlusts, oft in einer Zeit des Umbruchs. Er sagt mehr darüber, wie wichtig sie dir sind und was sich in deinem Leben verschiebt, als über ihre Gesundheit. Du träumst immer noch von deinem alten JobVon einem Job zu träumen, den du längst verlassen hast, ist häufig, selbst Jahre später: Eine große Umfrage fand, dass etwa jeder fünfte Traum von der aktuellen oder einer früheren Arbeit handelt. Psychologen lesen den alten Job als Speicher starker Erinnerungen und alter Rollen, nicht als Wunsch zurückzukehren. Meist kommentiert der Traum etwas in deiner Gegenwart, das der Vergangenheit ähnelt. Im Traum betrogen und wütend aufgewachtDu hast geträumt, dass dein Partner dich betrügt, und bist wütend auf jemanden aufgewacht, der nichts getan hat. Diese Wut ist echt, aber geliehen: Gefühle aus Träumen reichen oft in den Morgen hinein, und der Traum probt meist eine Angst, statt eine Tatsache zu melden. Er sagt mehr darüber, was sich für dich unsicher anfühlt, als darüber, was dein Partner getan hat. Intensive Träume nach dem Aufhören mit Gras oder AlkoholLebhafte, seltsame oder beängstigende Träume nach dem Aufhören mit Cannabis oder Alkohol sind häufig und in der Schlafforschung gut belegt. Beide Substanzen verändern den REM-Schlaf, die Phase mit den lebhaftesten Träumen, und nach dem Absetzen kommt er oft eine Zeit lang verstärkt zurück. Die Träume zeigen, dass sich der Körper neu einpendelt, sie sind kein Urteil über dich. Jede Nacht von der Arbeit träumenJede Nacht von der Arbeit zu träumen ist ein häufiges Zeichen dafür, dass der Job einen großen Teil deines wachen Kopfes einnimmt, und die Forschung verbindet stressigere Jobs mit mehr Arbeitsträumen. Die Träume sind kein Urteil über deine Fähigkeiten oder deine Zukunft. Meist werden sie ruhiger, wenn der Tag ein klareres Ende hat. Seltsame Träume in der SchwangerschaftIn der Schwangerschaft werden Träume oft lebhafter, seltsamer und manchmal beängstigender als sonst: das Baby vergessen, ein Kätzchen zur Welt bringen, Wehen mitten im Supermarkt. Studien mit Schwangeren zeigen, dass solche Träume häufig sind und die große Veränderung begleiten, zusammen mit unruhigem Schlaf. Sie spiegeln, was du innerlich trägst, nicht das, was dir oder dem Baby bevorsteht. Träume im ersten Jahr nach einem TodesfallIm ersten Jahr nach einem Todesfall träumen viele Menschen oft und lebhaft von dem Verstorbenen, und manche Träume fühlen sich wie ein Besuch an, andere wie ein zweiter Verlust. Die Trauerforschung sieht in diesen Träumen einen gewöhnlichen Teil des Trauerns: Die meisten trösten, manche belasten, und beides ist häufig. Sie folgen der Trauer, statt etwas vorherzusagen. Vom Ex träumen, obwohl du glücklich vergeben bistDu bist mit jemand Neuem glücklich, und trotzdem taucht dein Ex in deinen Träumen auf. Psychologen lesen das als einen der häufigsten Schwellenträume: Der Kopf legt ein altes Kapitel ab, während ein neues beginnt, und fällt kein Urteil über deine Beziehung. Der Traum erzählt mehr von der Veränderung in deinem Leben als von der Person darin. Von jemandem träumen, mit dem man seit Jahren nicht gesprochen hatVon jemandem zu träumen, mit dem du seit Jahren nicht gesprochen hast, ist häufig, und es handelt meist von deiner Gegenwart, nicht von dieser Person. Die Schlafforschung zeigt, dass Träume ihre Szenen aus Bruchstücken autobiografischer Erinnerung bauen, deshalb kommt ein altes Gesicht oft, weil etwas Neues die Erinnerung berührt hat, in der es wohnt. Der Traum verrät nichts darüber, was dieser Mensch tut oder denkt.