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夢が暮らしと重なるとき

暮らしの中で起きていることと並べて初めてわかる夢があります。各ページは状況から始まり、その夢がふつう何を映しているか、何を読み込みすぎないほうがいいかを述べ、根拠となる昔の夢の書物（名前を挙げて）と研究を示します。

お酒や大麻をやめてから夢が鮮明になった大麻やお酒をやめたあとに、鮮明な夢、へんな夢、怖い夢を見るのはよくあることで、睡眠研究でもよく記録されています。どちらも、鮮やかな夢がもっとも多い睡眠段階であるレム睡眠を変化させ、やめるとしばらくのあいだレム睡眠が強く戻ってくることが多いのです。こうした夢は体が調整し直しているしるしで、あなたへの評価ではありません。 何年も話していない人が夢に出てくる何年も話していない人の夢を見るのはよくあることで、たいていは相手ではなく、あなたのいまについての夢です。睡眠の研究によると、夢は自分の人生の記憶のかけらから場面を組み立てるので、懐かしい顔は、最近の何かがその人の住む記憶にふれたときに現れることが多いのです。夢は、その人がいま何をして何を考えているかについては何も教えてくれません。 結婚式の前に不安な夢ばかり見る結婚式の前の不安な夢はよくあるもので、たいていは相手への迷いではなく、出来事の大きさを映しています。大きな試験の前夜の夢を調べた研究でも、多くの人が「うまくいかない夢」を見ていて、夜に最悪の場面をなぞるのはごく普通のことでした。この夢は緊張のリハーサルであって、結婚への判定ではありません。 元気な親が死ぬ夢を見た母親や父親が亡くなる夢を見て、動揺したまま目を覚まし、思わずスマートフォンに手を伸ばして無事を確かめたくなったかもしれません。これはもっともよくある不安の夢のひとつで、警告ではありません。夢の研究者はこうした夢を、多くは変化の時期に、恐れている喪失を心がリハーサルしている姿と読み、親の健康よりも、親があなたにとってどれほど大切か、あなたの生活で何が動いているかを語っていると考えます。 辞めた仕事の夢をいまも見る辞めた仕事の夢を、何年もたってから見るのはよくあることで、大規模な調査では、夢のおよそ五つにひとつがいまの仕事か以前の仕事についてのものでした。心理学者は昔の職場を、戻りたいという願いではなく、強い記憶と昔の役割のしまい場所として読みます。この夢はたいてい、過去に似たいまの何かについて語っています。 失恋のあとに悪夢を見るようになった失恋のあとの悪夢はよくあるもので、たいていは眠っている心が喪失を消化している姿で、あなたのどこかがおかしいしるしではありません。失恋のつらさについての研究は、それを眠りの乱れや頭から離れない考えと結びつけていて、どちらも終わりが受けとめられていくにつれて落ち着いていく傾向があります。夢が語っているのは喪失のことで、元恋人のことでも、この先のことでもありません。 新しい恋人と幸せなのに元恋人の夢を見る新しい恋人と幸せに過ごしているのに、元恋人が夢に出てくる。心理学ではこれを、もっともよくある「節目の夢」のひとつと見ます。新しい章が始まるときに心が古い章を整理しているのであって、いまの関係への判定ではありません。 大切な人を亡くして一年目に見る夢大切な人を亡くして最初の一年、多くの人がその人の夢をたびたび、鮮やかに、ときに訪問のように、ときに二度目の別れのように見ます。悲嘆の研究はこうした夢を喪のごく普通の一部と見ていて、多くは慰めになり、つらいものもあり、どちらもよくあることです。夢は悲しみのあとを追っているのであって、何かを予告しているわけではありません。 妊娠中にへんな夢ばかり見る妊娠すると、いつもより鮮やかで、へんで、ときには怖い夢を見ることがよくあります。赤ちゃんを置き忘れる、子猫を産む、スーパーで陣痛が始まる。妊婦さんを対象にした研究によると、こうした夢はありふれたもので、進行中の大きな変化と途切れがちな眠りを映していて、あなたや赤ちゃんに何が起きるかを映しているのではありません。 亡くなった母が夢に会いに来たお母さんを亡くしたのに、昨夜、あの声で、あの台所で、腕にそっと手を置いて、お母さんがそこにいました。こうした夢は悲しみのなかでもっともよくあり、もっとも大切にされる体験のひとつで、死別を経験した人たちの研究では、その多くが慰めになっていました。夢が見せているのは、いまのあなたがお母さんをどう抱えているかで、どこか別の場所からのメッセージではありません。 毎晩のように仕事の夢を見る毎晩のように仕事の夢を見るのは、仕事が起きている心の大きな部分を占めているというよくあるしるしで、研究でもストレスの多い仕事ほど仕事の夢が増えることがわかっています。この夢は、あなたの能力や将来への判定ではありません。一日の終わりがはっきりすると、たいていやわらいでいきます。 恋人に浮気される夢を見て、怒ったまま目が覚めた恋人に浮気される夢を見て、何もしていない相手に怒ったまま目が覚めた。その怒りは本物ですが借りもので、夢の感情はしばしば朝まで持ち越され、夢はたいてい事実を報告するのではなく怖れをリハーサルしています。この夢が語っているのは、相手がしたことより、あなたにとって何が不確かに感じられているかです。