Situazioni

Quando un sogno incontra la tua vita

Certi sogni si capiscono solo accanto a quello che sta succedendo nella tua vita. Ogni pagina parte dalla situazione, dice che cosa il sogno riflette di solito e che cosa non leggerci, e mostra su che cosa si basa: i vecchi libri dei sogni, citati per nome, e la ricerca.

Hai sognato che il partner ti tradiva e ti sei svegliato arrabbiatoHai sognato che il tuo partner ti tradiva, e ti sei svegliato arrabbiato con qualcuno che non ha fatto niente. Quella rabbia è reale ma presa in prestito: le emozioni di un sogno spesso si trascinano nella mattina, e il sogno di solito prova una paura invece di riferire un fatto. Dice di più su ciò che per te è incerto che su ciò che ha fatto il tuo partner. Hai sognato la morte di un genitore, ed è vivoHai sognato che tua madre o tuo padre moriva, e ti sei svegliato scosso, magari con il telefono già in mano per chiamarli. È uno dei sogni d'ansia più comuni che esistano, e non è un avvertimento: chi studia i sogni li legge come la mente che prova una perdita temuta, spesso in un periodo di cambiamento. Dice di più su quanto contano per te, e su che cosa si sta spostando nella tua vita, che sulla loro salute. I sogni nel primo anno dopo un luttoNel primo anno dopo la morte di qualcuno, molte persone lo sognano spesso, in modo vivido, e a volte il sogno sembra una visita, a volte una seconda perdita. La ricerca sul lutto considera questi sogni una parte normale del cordoglio: la maggior parte consola, alcuni fanno soffrire, ed entrambi sono comuni. Seguono il lutto, non annunciano nulla. Incubi dopo la fine di una storiaGli incubi dopo una rottura sono comuni, e di solito sono la mente addormentata che elabora una perdita, non il segno che ci sia qualcosa che non va in te. La ricerca sul dolore della rottura lo collega a sonno disturbato e pensieri intrusivi, che tendono a calmarsi man mano che la fine viene assorbita. I sogni parlano della perdita, non del tuo ex né di ciò che verrà. Sognare il lavoro tutte le nottiSognare il lavoro ogni notte è un segnale comune che il lavoro occupa una grande parte della tua mente da sveglio, e la ricerca collega i lavori più stressanti a più sogni di lavoro. Questi sogni non sono un giudizio sulle tue capacità né sul tuo futuro. Di solito si calmano quando la giornata ha una fine più netta. Sognare l'ex quando sei felice con un'altra personaSei felice con un'altra persona, eppure il tuo ex continua a comparire nei sogni. La psicologia lo legge come uno dei sogni di soglia più comuni: la mente archivia un vecchio capitolo mentre se ne apre uno nuovo, non giudica la tua relazione. Parla molto più del cambiamento nella tua vita che della persona del sogno. Sognare qualcuno con cui non parli da anniSognare qualcuno con cui non parli da anni è comune, e di solito riguarda il tuo presente, non quella persona. La ricerca sul sonno mostra che i sogni costruiscono le scene con frammenti di memoria autobiografica, quindi un vecchio volto arriva spesso perché qualcosa di recente ha toccato il ricordo in cui vive. Il sogno non ti dice nulla di ciò che quella persona fa o pensa. Sogni ancora il lavoro che hai lasciatoSognare un lavoro che hai lasciato, anche anni dopo, è comune: un ampio sondaggio ha trovato che circa un sogno su cinque riguarda il lavoro attuale o passato. Gli psicologi leggono il vecchio lavoro come un deposito di ricordi forti e di vecchi ruoli, non come il desiderio di tornarci. Il sogno di solito commenta qualcosa del tuo presente che somiglia al passato. Sogni d'ansia prima del matrimonioI sogni d'ansia prima del matrimonio sono frequenti e di solito riflettono la grandezza dell'evento, non dubbi sul partner. Le ricerche sui sogni prima delle grandi prove trovano che la maggior parte delle persone sogna che qualcosa vada storto, e che provare il peggio di notte è normale. Il sogno è una prova generale dei nervi, non un verdetto sul matrimonio. Sogni strani in gravidanzaLa gravidanza porta spesso sogni più vividi, più strani e a volte più spaventosi del solito: dimenticare il bambino, partorire un gattino, il travaglio al supermercato. Gli studi sulle donne incinte trovano che questi sogni sono comuni e seguono il grande cambiamento in corso, insieme a un sonno spezzato. Rispecchiano ciò che porti dentro emotivamente, non ciò che accadrà a te o al bambino. Sogni vividi dopo aver smesso con canne o alcolSogni vividi, strani o spaventosi dopo aver smesso con la cannabis o con l'alcol sono comuni e ben documentati dalla ricerca sul sonno. Entrambe le sostanze modificano il sonno REM, la fase più ricca di sogni vividi, e quando smetti il sonno REM spesso torna con forza per un po'. I sogni sono il segno di un corpo che si riassesta, non un giudizio su di te. Tua madre defunta è venuta da te in sognoTua madre è morta, e stanotte era lì: la sua voce, la sua cucina, la sua mano sul tuo braccio. Sogni come questo sono tra le esperienze più comuni e più preziose del lutto, e gli studi sulle persone in lutto trovano che la maggior parte consola. Mostrano come la porti con te adesso, non un messaggio da un altrove.